Você já ouviu isso milhares de vezes: é importante lavar as mãos com frequência, especialmente antes e depois de realizar determinadas atividades, como comer, brincar com animais de estimação, ir ao banheiro…

Mas, por quê? Sem dúvida alguma e acredite ou não, a lavagem das mãos é uma das melhores formas para se manter saudável.

Benefícios da lavagem das mãos para a saúde

Diversos estudos científicos têm demonstrado que a lavar as mãos é uma boa maneira de ficar longe de doenças. Isto porque, ao lavarmos nossas mãos, estamos evitando expandir os vírus e bactérias, uma vez que as mãos são uma das principais rotas para a transmissão de infecções.

A verdade é que, embora a maioria das pessoas sabem que devem lavar as mãos ao usar o banheiro, a maioria acabam com bactérias fecais nessas ocasiões. O que considerar, então? Uma das coisas mais importantes é o momento em que lavamos as mãos após usar o banheiro, tossir ou espirrar, antes de manipular alimentos, após trocar fraldas, tocar em um animal de estimação, no lixo, entre outros.

COMO LAVAR AS MÃOS

• Molhe as mãos com água morna.

• Utilize sabonete líquido antibacteriano, eles são os melhores na luta contra vírus e bactérias que causam a doença.

• Ensaboe bem ambos os lados das mãos, entre os dedos e até na altura dos pulsos.

• Lave as mãos por cerca de 15 ou 20 segundos. Esfregue vigorosamente, sem molhar as mãos com água.

• Coloque as mãos embaixo da torneira, lembre-se de ser água morna e enxágue bem.

• Use uma toalha ou uma folha de papel para fechar a torneira, especialmente em um banheiro público.

• Seque as mãos com uma toalha limpa. Embora são piores para o ambiente, o papel é uma excelente escolha, muito mais higiênico.