Por Breno Guarnieri
Bom mesmo é quando nós temos um professor que nos anima a praticar exercício, não é verdade? Aquele que lembra todos os dias que a atividade física é uma das melhores fórmulas para uma vida com saúde. E que além de sentir um bem-estar enorme a pessoa se sente mais jovem e com um corpo bacana. Por isso, o profissional de Educação Física é tão essencial na nossa vida quanto a própria atividade. Como dia 1º de setembro foi o dia do “guru” do exercício, em entrevista à Reportagem de “O Extra.net”, o educador físico Alexandre Sabadin contou detalhes sobre essa significativa profissão.
O EXTRA: Destaque a importância da atividade física, atualmente, na rotina das pessoas?
Alexandre: Nos últimos anos, as pessoas se preocupam apenas com trabalho e mais trabalho, e esquecendo de cuidar do corpo e da mente. Quando isso acontece, surgem vários problemas, como: dores nas costas, dores nas pernas, indisposição e queda no rendimento em seu próprio trabalho. Com todos estes problemas, algumas pessoas procuram um educador físico, por vontade própria ou indicação medica. Desta forma, elas começam a perceber a vantagem de praticar alguma atividade física, pois começam a ter uma melhora significativa e visível em seu rendimento, como: autoestima elevada, disposição no trabalho e na vida pessoal, sem contar que a pessoa dificilmente reclamará de dores devido ao excesso de trabalho. Só aí que ela começa a perceber a importância de praticar atividade física, seja ela durante o intervalo de trabalho ou até mesmo em suas horas de folga, por exemplo, indo até a academia.
O EXTRA: Como nos motivar para os exercícios no dia a dia?
Alexandre: Não adianta querer praticar alguma atividade física só porque o amigo ou a amiga falou que é bom, devemos nos motivar através daquilo que mais gostamos, independente de qual for a atividade. Depois de descobrir onde mais proporciona este prazer, aí sim você deve procurar um profissional adequado, para que ele possa lhe ajudar. Sendo assim você terá além de uma companhia para lhe ajudar, estimular com seus treinos, motivação para todos os dias estar firme nesta prática.
O EXTRA: Existe alguma atividade que você considera a chave para um corpo e uma mente saudáveis?
Alexandre: Toda aquela atividade que você esteja em movimento, e que esteja fazendo por prazer ou porque gosta muito, que te proporciona um bem estar, esta sim, sem dúvida é a melhor atividade para você manter seu corpo e mente saudáveis. Porém, tem uma sim que considero a mais completa de todas. Para mim, o CrossFit é a atividade mais completa e objetiva para obter um corpo sarado e saudável.
O EXTRA: Qual é a verdadeira essência de ser um educador físico? Qual a sua especialidade na área?
Alexandre: A verdadeira essência de ser um educador físico é que faço com amor e dedicação. Nós temos a responsabilidade de cuidar das pessoas. É satisfatório ter o reconhecimento de cada aluno durante as aulas, principalmente, fora da academia como bons cidadãos. Orgulho-me de ser educador físico, pois não conquisto um aluno por dia, conquisto amigos. Sou especialista em fisiologia do exercício, especialista em técnicas de emagrecimento, condicionamento físico, e, por fim, estou me graduando no CrossFit.
O EXTRA: Professor tem que dar o exemplo, o que você faz para se manter em equilíbrio?
Alexandre: Sim, exatamente. Professor tem que não só dar o exemplo, mas sim ser o exemplo. Gosto muito de montar alguns circuitos na garagem da minha casa e praticar o CrossFit, mas muitas vezes devido ao tempo ser escasso, pratico treinos de musculação dentro da própria academia, onde passo a maior parte do meu tempo, a minha segunda casa, e a minha primeira paixão, meu trabalho.
