Assessoria de Imprensa do Detran.SP 

Estar bem disposto para cair na estrada garante uma viagem tranquila e segura, seja ela de longa ou curta distância. E isso envolve tanto a atenção – não estar com sono ou sob efeito de bebidas alcoólicas ou remédios– quanto a postura corporal. 

Conduzir o veículo em posição inadequada pode causar dores, cansaço e incômodo.

Por este motivo, o Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo(Detran.SP) chama a atenção do condutor para a importância da correta posturano momento de dirigir.

"Além de gerar mais conforto para o motorista, posicionar-seadequadamente ao volante permite acionar os controles do veículo de forma maisefetiva, ter uma melhor visualização e, consequentemente, manter a atençãovoltada ao trânsito", ressalta o diretor-presidente do Detran.SP, MaxwellVieira.

Confira abaixo as dicas fornecidas pelo Detran.SP:

Ao sentar – O banco do veículo deve ter uma inclinação pequena, em torno de100º. Encostos muito retos, depois de um tempo prolongado, provocamdesconforto. A coluna deve estar totalmente apoiada no encosto e a altura dobanco e sua aproximação em relação ao painel devem permitir que os pés alcancemos pedais sem esforço.

Espelhos – Arrumar corretamente os espelhos também influencia napostura. Os espelhos devem permitir boa visualização, sem necessidade deinclinação e rotação do tronco e da cabeça do motorista.

Braços – Devem ficar ligeiramente dobrados. O volante não podeficar encostado nas pernas e não pode estar muito distante, a ponto de osbraços ficarem estendidos demais. Braços muito esticados geram dor nos ombros epescoço.

Pernas - Os joelhos devem ficar ligeiramente dobrados. O controleconstante do veículo por meio dos pedais provoca dores nas pernas e, ao longodia, sobrecarrega a região inferior das costas. A dica para aliviar a tensão éapoiar os pés completamente no chão do veículo, sempre que possível, para umbreve descanso.

Cabeça – O encosto da cabeça permite que haja uma distribuição do peso dacabeça entre o pescoço e o encosto, evitando a sobrecarga da coluna cervical eombros. O correto ajuste do encosto da cabeça evita um movimento chamado'chicote', onde a cabeça é projetada bruscamente para frente e para trás, casohaja uma colisão traseira do veículo, além de prevenir dores musculares.